胸小的人可以试试每天用精油打圈按摩外沿和周围，配合按压锁骨下窝和天池穴，手法要轻柔别太用力。洗完澡后皮肤放松时做效果最好，每周坚持三次，连续三个月可能看到变化。

为什么这么按摩有效呢？因为主要由脂肪和乳腺组织构成，按摩能促进血液循环让脂肪细胞堆积，同时刺激穴位促使胶原蛋白生成。《中华医学美容杂志》2021年研究显示，规律按摩组三个月后平均增大1.2cm，但效果因人而异。要注意的是按摩不能改变基因决定的胸型，过度用力反而会损伤乳腺组织。就像往气球打气一样，要均匀施力才能让组织膨胀，但别硬挤。另外配合补充蛋白质和维生素E效果更好，不过别指望按摩能让你从A变C，这得看先天基础。提醒，如果按摩后出现红肿热痛，赶紧停手去医院检查。