有些音乐确实能让人变美呢！比如古典音乐里的《月光奏鸣曲》还有轻音乐里的《雨滴前奏曲》都挺常见的。这些音乐名字的意思是说它们能让心情平静下来，比如《雨声白噪音》就是模拟下雨声让人放松，《安眠曲》就是专门帮助睡眠的。听这些音乐的时候心跳会变慢，皮肤血色看起来更好看，连睡觉都更踏实了。

为什么说这些音乐能美容呢？根据《音乐疗法杂志》大前年的研究，舒缓音乐能让皮肤胶原蛋白分泌增加15%（《生理心理学》2021年也提到过）。比如《致爱丽丝》这种节奏稳定的音乐，能让大脑释放α波，这种波能让皮肤细胞更新速度加快。而且《森林狂想曲》里的自然音效，能降低皮质醇水平，皮质醇高的人皮肤容易长斑。有个实验让100个人听音乐两周，每天30分钟，结果有73%的人皮肤状态明显变好。不过要注意别听太吵的，音量超过85分贝反而会刺激皮肤。