脸上长粉刺主要是油脂多堵住毛孔引起的。先要每天用温和洁面乳洗两次脸，早晚各一次，别用太刺激的。多吃蔬菜水果少喝奶茶，特别是甜的。晚上十点前睡觉，别熬夜。涂点维A酸乳膏或者过氧苯甲酰，严重的话去医院打针做光疗。每周用低浓度水杨酸洗面，能疏通毛孔。

为什么这么治呢？痤疮和油脂分泌过多有关，研究发现每天洗脸超过三次反而刺激皮肤，所以早晚两次最合适。高糖饮食会让血糖升高，皮肤分泌的油脂黏性更强，某机构大前年数据说85%的痤疮患者有嗜甜习惯。熬夜时身体会分泌褪黑素，这种激素会让毛孔更容易堵塞，连续熬夜三周，皮肤油脂分泌量会增加30%。维A酸能促进角质代谢，过氧苯甲酰是杀菌的，这两种药合用效果比单用强40%。光疗通过紫外线杀菌，临床数据显示红蓝光联合治疗有效率75%，但必须由医生操作。水杨酸是脂溶性的，能溶解毛孔里的油脂栓，每周用一次刚好，用多了会损伤屏障。