郑爽的21天减肥法主要在知乎的“健康生活”板块发过，用户都说简单好记，但有人觉得效果不明显。这个方法讲的是每天喝黑咖啡、吃水煮菜，坚持21天瘦五斤，但没科学依据。

因为知乎有“健康生活”板块，经常讨论减肥话题，用户活跃度高，郑爽发过21天减肥法，很多人跟练，但效果因人而异。数据说，知乎相关话题浏览量超500万，讨论数2万+，但知乎官方没认证过，可能存在误导。比如有个用户说跟练后腰疼，还有人说只瘦了1斤。其实这个法子就是控制热量，但没营养搭配，容易反弹。有人觉得21天太短，不如长期坚持健康饮食。提醒大家别盲目跟风，减肥得找专业医生指导。