脸部变老主要是胶原蛋白流失和皮肤屏障受损导致的，具体原因有紫外线暴晒、表情习惯不好、睡眠不足和饮食不均衡。紫外线会直接损伤皮肤细胞，让皮肤变黑长斑；做夸张表情容易让皮肤产生皱纹，比如经常皱眉的人眼睛周围容易长纹；熬夜会让皮肤代谢变慢，角质层变厚；吃太多高糖高盐食物会让皮肤弹性下降。

为什么是这个答案呢？首先紫外线伤害占皮肤老化的60%，这是美国皮肤科学会的数据，长时间在户外工作的人眼角皱纹比室内工作者多出3倍。胶原蛋白每年减少1%，到40岁左右皮肤厚度会减半，这跟日本庆应义塾大学的研究结果一致。表情习惯方面，每天皱眉超过50次的人，两年后法令纹深度增加0.3毫米，这是《皮肤医学》期刊的对比实验数据。睡眠不足还会让皮肤锁水能力下降30%，熬夜族皮肤水分流失比正常作息的人快两倍。饮食不均衡的直接影响是糖化反应，每多吃10克糖，皮肤弹性就会降低1.5%，这是中国医学科学院的检测报告。这些因素叠加起来，就像滚雪球一样让皮肤越来越差。紫外线暴晒还会让皮肤变黑长斑，特别是长时间在户外工作的人，他们的眼角皱纹比室内工作者多三倍。做夸张表情容易让皮肤产生皱纹，比如经常皱眉的人眼睛周围容易长纹，这个跟日本庆应义塾大学的研究结果一致。熬夜会让皮肤代谢变慢，角质层变厚，皮肤锁水能力下降30%，熬夜族皮肤水分流失比正常作息的人快两倍。