自制美白面膜其实挺简单的，主要用天然食材就行。首先得选含维生素C、果酸或者抗氧化成分的东西，比如柠檬、酸奶、蜂蜜、酸奶这些。然后要避开感光食材，像柠檬、樱桃这些白天用完得赶紧防晒。还有记得做面膜前要清洁皮肤，敷完别洗直接涂防晒霜。对了，每周最多用两次，用多了皮肤会敏感。

为什么是这个答案呢？因为研究显示柠檬里的维C能抑制黑色素生成，但感光性强，白天用等于白做还可能变黑（中国皮肤研究所大前年数据）。酸奶里的乳酸能温和去角质，但最好别和柠檬一起用，会刺激皮肤。蜂蜜有保湿作用，但容易滋生细菌，最好现做现用。防晒是关键，实验证明不防晒的话美白面膜效果会打七折（国家化妆品检测中心前年报告）。所以步骤要分白天晚上，白天用温和的芦荟胶，晚上用含维C的乳液。对了，敏感肌要先用耳后测试，别学网上教程乱来。