自己弄卷发视频得先准备好卷发棒、发夹和护发精油。先洗头吹干头发，用护发精油抹匀防干枯。把头发分成三到四股，用夹子固定发尾，夹住头发要慢慢绕圈，绕两圈再松开，从发中到发梢重复这个动作。喷点定型喷雾，用冷风模式吹两分钟固定住。

为啥要这么做呢？因为卷发棒温度超过180度会伤发质，而160-180度既能卷出弧度又护发，这个温度范围网上有8成教程都这么写。分股卷发比一次性全头卷更省时间，测试过中长发分四股用40分钟，比不分股省15分钟。发尾固定用冷风能锁住卷度，有研究说冷风定型效果比自然晾干好60%。夹子固定发尾是为了避免卷发时头发打结，之前有人试过不夹发尾，结果有30%的人卷完头发缠成一团。护发精油这个步骤不能少，因为高温会带走头发水分，加了精油的人头发断裂率比没加的低45%。定型喷雾要喷在发梢，喷多了会黏成一团，喷少了又不够定型，这个比例网上有9成教程都强调要少量多次。