蔬菜里热量最低的得数黄瓜和西红柿，每100克才16到20大卡，比苹果还低一半呢！

为啥它们热量这么低？因为黄瓜含水量高达96%，西红柿也超过90%，水多自然热量少。数据说话，黄瓜每100克16大卡，西红柿19大卡，苹果25大卡，差距明显。要是拿它们当零食啃，一天吃半斤都不用担心胖。不过得注意别拿黄瓜当饭吃，毕竟水多没营养，搭配其他蔬菜才健康。

为啥它们热量这么低因为黄瓜含水量高达96%西红柿也超过90%水多自然热量少数据说话黄瓜每100克16大卡西红柿19大卡苹果25大卡差距明显要是拿它们当零食啃一天吃半斤都不用担心胖不过得注意别拿黄瓜当饭吃毕竟水多没营养搭配其他蔬菜才健康