蔓越莓Swisse每天吃两次每次一粒空腹或饭后都行水温别超过40度不然影响效果

为啥这么吃呢因为蔓越莓里主要成分原花青素中国营养学会说每天要吃100到200毫克Swisse每粒正好100毫克所以早晚各一粒刚好水温问题《中国药典》说超过40度会破坏活性成分而且早上吃吸收更好晚上吃防尿频早上空腹吃更好晚上睡前吃更好水温超过40度活性成分会少一半以上中国营养学会大前年数据说水温每升高10度有效成分流失率达30%所以水温控制很重要

蔓越莓Swisse每天吃两次每次一粒空腹或饭后都行水温别超过40度不然影响效果为啥这么吃呢因为蔓越莓里主要成分原花青素中国营养学会说每天要吃100到200毫克Swisse每粒正好100毫克所以早晚各一粒刚好水温问题《中国药典》说超过40度会破坏活性成分而且早上吃吸收更好晚上吃防尿频早上空腹吃更好晚上睡前吃更好水温超过40度活性成分会少一半以上以上中国营养学会大前年数据说水温每升高10度有效成分流失率达30%所以水温控制很重要