虫草喜欢长在海拔3000米以上的高寒地区，比如青藏高原、云贵川这些地方。这些地方冬天冷夏天凉，空气湿度大，土壤松软，而且有松树等宿主植物。虫草要和蝙蝠蛾幼虫共生，所以得找有这些昆虫活动的地方。

为什么选这些地方呢？首先温度是关键，虫草生长最适温度在8-15℃之间，青藏高原年温差15℃左右刚好合适。湿度要求也高，比如青藏高原年降水量超过400毫米，空气湿度常年保持在60%-80%。宿主植物方面，松树、云杉等针叶树分布面积大，云南某县调查发现虫草寄生在松树上的概率达78%。海拔越高氧气越稀薄，反而促进虫草代谢减慢，延长生长周期。比如青海玉树地区，虫草采挖量占全国60%，就是得益于这些自然条件。这些数据说明高寒湿润山地确实是虫草的天堂，其他地区要么温度太高要么湿度不够，根本养不活。