头屑主要是头皮油脂和死皮堆积引起的，用温和去屑洗发水洗头就行。洗完别用指甲挠头皮，容易刺激皮肤。头皮干燥了再涂点护发素，每周洗2-3次最好。

头皮有天然pH值5.5左右，这个酸碱度能抑制真菌。普通洗发水pH值8.5-9.5会破坏屏障，让真菌繁殖变多。实验数据显示，用去屑洗发水的人头屑减少70%，但过度清洁会损伤角质层。比如每天洗头的人，头皮屏障修复时间比每周洗2次的人慢3天。所以得平衡清洁和护理，先冲掉浮屑再涂精华，头皮干燥后再吹头发。