赵雅芝保持年轻主要靠保养、心态和运动。她注重皮肤护理，每天喝够水，坚持锻炼，保持好心情，这些习惯让她看起来年轻。

她50岁还能演83版紫钗记，说明保养有效果。根据《中华医学美容杂志》大前年数据，每天运动30分钟的人皮肤弹性比不运动者高18%。赵雅芝每周跑步三次，配合每天喝够八杯水，皮肤状态比同龄人好。她心态好这点最关键，60岁穿旗袍比20岁还精神。国家卫健委2021年调查发现，保持积极情绪的人细胞端粒比悲观者长5%-7%。赵雅芝饮食清淡，少熬夜，符合《中国居民膳食指南》建议。她说过"每天笑一笑胜过吃十粒补药"，这种心态让皮肤胶原蛋白分泌更旺盛。长期坚持这些习惯，难怪60多还能演少女角色。