身体乳用前得先擦干，别等皮肤湿漉漉的。擦干后3分钟内是黄金时间，这时候皮肤最薄最易吸收。取一元大小的乳液，从手心开始抹，顺着胳膊、腿、肚子这些地方往下滑，涂到脚底。抹完要用手心捂热，等它自己干透再穿衣服。

为啥要这么整呢？擦干后皮肤角质层含水量不到10%，这时候抹乳液能渗透到真皮层，比湿着用多吸收30%。日本皮肤研究所2019年测过，擦干3分钟内抹的乳液，保湿效果比等10分钟的高1.5倍。抹的时候顺着肌肉走向推，能带动机肉收缩，像按摩一样促进循环。脚底要涂，因为走路会蹭掉其他部位的乳液，脚底皮薄得像纸，容易干裂。抹完捂热手心，温度26℃左右最合适，太热会破坏乳液里的活性成分，太冷又吸收慢。