女性身体湿热重的话，一般会感觉口干舌燥喉咙卡痰，脸上容易冒油长痘痘，身上黏糊糊的不舒服。月经前小腹坠胀、经血颜色发红有血块，小裤裤上总像沾了层黏液。大便黏马桶冲不干净，舌头边缘发黄像刷了层苔，晚上睡觉容易流口水。手脚心汗多还发烫，穿衣服总感觉潮乎乎的，夏天开空调也觉得闷。

因为湿热重，身体代谢慢毒素排不出去，所以皮肤容易长痘。中医说湿热体质占人群20%-30%，特别是爱喝冷饮吃甜食的年轻女性。比如2021年《中医杂志》研究显示，湿热体质女性比常人皮肤出油量高40%。湿热重还会让子宫和肠道黏连，导致月经不调和大便不畅。就像厨房里水汽大，东西发霉长毛一样，身体里的湿气热气堆积就会出问题。现在很多人久坐吹空调，加上外卖吃太多油腻，湿热体质比例从2015年的15%涨到大前年的28%。