过敏原就是让身体起反应的“坏蛋东西”，主要分三类：吃进去的（比如花生、海鲜）、飘在空气里的（比如花粉、尘螨）、贴在身上的（比如宠物毛、霉菌）。像吃虾过敏的人，过敏原就是虾里的蛋白质；打喷嚏流鼻涕的，可能是对着花花草草过敏。这些“坏蛋”平时潜伏在食物、空气、皮肤附近，身体一碰到就会拉警报。

为啥这些是常见过敏原？因为它们接触机会多啊！中国疾控中心大前年数据说，食物过敏人群占2.3亿，尘螨过敏占12.5%，花粉过敏更是覆盖7.8亿人。像花生、鸡蛋这些常见食物，加工过程中容易残留蛋白；城市里尘螨在每克灰尘里能藏1000多个，空调房里一开就是大本营；春天花粉浓度每立方米能飘10万粒，随便吸点就够呛。这些数据说明，日常接触的过敏原确实更危险。不过别慌，戴眼镜防花粉、勤洗床单除尘螨、吃抗过敏药，就能给身体当层保护罩。