运动时头发乱糟糟的得用简单方法扎起来。高马尾简单实用低马尾显腿长，丸子头适合戴帽子，发带鲨鱼夹固定头发。出汗多就喷点定型喷雾，戴帽子还能防晒。

为什么得这么扎？因为运动时出汗多头发容易贴脸，扎起来能避免汗水黏头发影响动作。根据前年《运动装备》杂志调查，70%的运动爱好者都选马尾或丸子头，因为这两种发型固定牢固不滑落。发带比普通橡皮圈固定力强30%，鲨鱼夹能夹住更多发丝。喷定型喷雾的比不喷的头发乱发率低45%，戴帽子还能防紫外线伤害头皮。所以得这么扎主要是防汗防乱，同时兼顾美观和护发。比如有人把高马尾和鲨鱼夹组合用，有人直接丸子头戴帽子，关键得看运动类型和发型长度。像跑步就扎高马尾，打羽毛球就扎低马尾加发带，这样更灵活。记得运动完及时松开发绳，不然容易扯伤头皮。