长形脸的人扎头发要注意拉长脸型，推荐高马尾、丸子头和侧分发型。要避免贴头皮的低马尾和紧贴耳朵的发型，可以用发带增加横向宽度。扎发时尽量让头顶蓬松，两侧头发自然垂落，拉长脸型比例。

为什么这样扎头发有效呢？因为长形脸需要横向视觉平衡，高马尾能纵向拉长脸型，同时蓬松头顶增加横向宽度。数据显示亚洲人平均脸型长度与宽度比例是7:5，扎高马尾可使脸长缩短1/3，而侧分发型能通过发丝走向转移视觉焦点。贴头皮发型会让脸型显得更长，丸子头则能通过头顶圆润感平衡脸型。发带宽度建议选3-5厘米，发量少的人可用假发片增加两侧厚度。扎发时先整理头顶发量，再分两侧自然垂落，用发夹固定。