黄瓜热量比番茄低很多啊，每100克黄瓜才15大卡，番茄要25大卡来着。黄瓜水分多，吃它容易饿得快，还能刮油解腻，特别适合减肥期间吃。

黄瓜热量低是因为它大部分是水啊，100克里水分占96%以上，剩下这点热量都来自少量糖分和膳食纤维。番茄热量虽比黄瓜高10大卡，但主要成分也是水（94%）和番茄红素，吃它既能补充维生素又能抗氧化。数据显示黄瓜每天吃500克能消耗约80大卡，番茄500克消耗100大卡，但黄瓜的饱腹感更强，容易让人少吃主食。不过要是想同时补充维生素，番茄和黄瓜搭配着吃效果更好来着。