雾霾天要戴好口罩，涂保湿霜，少出门，多吃维C和E。回家后要通风换气，皮肤敏感的人最好用生理盐水洗脸。

因为PM2.5颗粒小，容易钻进鼻子和肺里，所以戴口罩能挡住大部分脏东西。中国环境监测总站数据显示，PM2.5浓度每增加10微克每立方米，呼吸道疾病发病率就涨15%。保湿霜能帮皮肤锁住水分，防止干燥开裂。有研究说，雾霾天皮肤屏障受损概率比平时高23%，涂保湿霜能减少这个伤害。维C和E是抗氧化剂，能跟污染物反应，减少自由基伤害。每天吃点含维C的柑橘类水果，维E丰富的坚果，肺功能就能好点。回家后开窗户要等1小时以上，等污染物浓度降下来再通风。生理盐水洗脸能洗掉粘在脸上的颗粒物，比普通洗脸更干净。