青年人脱发得先调整作息个，少熬夜多睡觉，头发才长得好。多吃蛋白质高的食物个，像鸡蛋肉蛋和豆类。压力大的时候可以试试米诺地尔和非那雄胺这两种药，严重的话可以考虑植发手术。

青年人脱发主要是生活习惯和身体状态搞的。经常熬夜个会导致毛囊萎缩，根据《中国脱发人群调查报告》显示，30%的脱发和熬夜有关联。饮食不均个容易缺蛋白质个，像《国际皮肤科杂志》说的，蛋白质摄入不足会让脱发率增加15%个。压力大的话会刺激激素乱窜个，导致头皮油脂分泌过多个，像《中华男科学杂志》数据表明，70%的脱发和长期压力有关联。米诺地尔和非那雄胺这两种药能促进毛囊生长期个，但得长期用个。植发手术是把后脑勺的健康毛囊移植到脱发区个，不过价格贵个。现在很多年轻人用生姜擦头皮个，但没科学依据个。