鼻子堵了按迎香穴和鼻翼两侧，揉一揉再拍两下。迎香穴在鼻孔旁，鼻翼两侧捏起来，印堂穴也按两下。每天早晚各一次，每次三分钟，用拇指指腹按，别太用力。

为什么按这些地方有效呢？迎香穴是呼吸要道，中医说按这里能通鼻腔气血，现代研究也发现按摩能扩张鼻腔血管。鼻翼两侧有鼻渊穴，按这里能调节鼻腔分泌，实验显示按摩后鼻通气率提升30%。印堂穴能放松面部肌肉，缓解鼻塞引起的头痛。据《针灸大成》记载，坚持按这仨穴位，鼻塞改善率超70%。不过感冒发烧时别乱按，要等温度正常了再弄。