面部衰老主要是胶原蛋白流失、紫外线伤害、表情习惯和不良生活习惯导致的。比如胶原蛋白每年少1%，皮肤变薄长皱纹；晒太阳不涂防晒霜就像用橡皮擦掉皮肤里的胶原蛋白；经常皱眉打哈欠容易在脸上勒出纹路；熬夜喝奶茶吃辣的会让皮肤代谢变慢。现在能做的有涂防晒霜、敷面膜补充胶原蛋白、多吃富含维生素C的果蔬、定期去美容院打水光针，还有每天按摩脸蛋促进血液循环。

因为胶原蛋白每年少1%啊，紫外线伤皮肤这个事大家知道吧。根据《中华皮肤科杂志》大前年数据，80%的皮肤老化直接和紫外线有关，它会让皮肤里的胶原纤维断断续续像被剪碎的渔网。表情纹多是因为肌肉反复收缩，比如每天皱眉100次，皮肤就会记住这个动作形成固定纹路。熬夜还会让皮肤细胞更新变慢，正常代谢是28天，熬夜后可能变成42天，这时候自由基就更多了。防晒霜要涂够SPF30以上，每天补涂，面膜每周3次足够，果蔬里的柑橘类最好搭配坚果吃。医美的话光子嫩肤能恢复皮肤弹性，但打完要避免晒太阳。按摩手法要顺着肌肉走向推，从下巴到耳垂，每天睡前10分钟效果最好。