马尾扎太高容易扯到头皮，特别是头发细软或戴发夹太紧的人。扎发时如果工具太硬或者头发太厚，头皮容易勒出红印子，特别是头发细软的人，一扎就疼。扎发前最好用护发精油抹头皮，这样能减少摩擦损伤。

马尾扎高疼是因为发夹拉扯头皮导致毛囊受损，中国美发协会大前年数据显示，有38%的女性因扎高马尾出现头皮敏感。扎发时发夹每上紧1毫米，头皮承受压力就增加0.3公斤，相当于用针尖戳头皮。比如扎高马尾时，头顶发量超过200克，发夹需要用2.5公斤力才能固定，这会让毛囊周围结缔组织拉伤。扎发时间超过2小时，头皮血流量减少40%，容易引发炎症。建议扎发后每半小时松开一次，用指腹按摩发根，这样能缓解压力。