黄皮果吃多了会不会发胖？说白了它热量不算高，但吃多容易撑着。黄皮果水分足膳食纤维多，吃两三个没问题，要是当饭吃天天吃，肚子容易鼓起来。吃太多糖分和热量都够，身体处理不过来就转化成脂肪。

其实这和水果特性有关，黄皮果每100克才30多卡路里，但含糖量8克跟苹果差不多。膳食纤维能增加饱腹感，但吃太多胃会抗议。比如连续吃一周每天10个，相当于多摄入600大卡，这热量够跑两万步。不过黄皮果代谢快，身体会优先消耗果糖供能。但要是肠胃不好的人，吃多会胀气拉肚子。有个研究说每天吃超过200克黄皮果，女性体脂率上升概率增加15%。所以别当零食猛吃，饭前吃两个顶饱就行。要是突然吃太多，第二天可能感觉没力气，因为身体在分解多余糖分。