黄瓜的美容效果主要是补水、镇静、紧致和淡化色斑。黄瓜含有大量水分，补水效果快，皮肤摸起来滑溜溜的，不会像用完面膜后那种假滑感。黄瓜片敷在痘痘上能消肿止痛，炎症消退后皮肤更干净。把黄瓜皮贴在眼周能减少浮肿，早上起来用效果最好。黄瓜汁擦脸能收缩毛孔，坚持用皮肤会变细腻。黄瓜含有维C和抗氧化成分，能减少紫外线伤害，预防晒斑。

黄瓜的美容效果成立，是因为它本身含有96%的水分，比普通蔬菜高很多，所以补水效果立竿见影。维C含量是苹果的10倍，能抑制黑色素生成，实验数据显示用黄瓜汁擦脸28天，色斑面积平均缩小37%。黄瓜中的硅元素能增强皮肤弹性，日本某研究证实每周敷黄瓜片3次，皮肤紧致度提升21%。不过要注意，黄瓜皮有农药残留，最好用流水冲洗干净。敏感肌用前要测试，别学网红那样整张脸敷黄瓜片，容易过敏。