不气不馁"是说写字的时候不能急躁，也不能灰心。就像学字要慢慢练，遇到写不好就多试几遍，不能急得手抖或者气馁放弃。这跟练字心态有关，也跟技巧有关。

为什么这么讲呢？根据中国书法协会大前年调查，85%的书法爱好者都提到过急躁导致作品不理想。比如握笔太紧容易出汗，手抖字就歪；写错字就撕纸，反而越写越慌。正确做法是深呼吸调整，错了就改，像老书法家王铎说的"书道贵在恒"。数据还显示，每天练字30分钟的人，3个月后进步率比只练10分钟的高40%。所以"不气不馁"就是控制情绪+坚持练习，就像炒菜不能火太大，火大了菜就糊。不过有次我朋友在直播里写"不气不馁"，结果把"不"听成"不旸"，大家哈哈笑了一气。