东北秧歌手转圈时身体要前倾膝盖弯曲这样转起来更稳当。转圈速度从慢到快像风车一样越转越快。音乐到高潮时还要配合跺脚动作让整个动作更带劲。

东北秧歌转圈讲究身体前倾膝盖弯曲这样转起来更稳当。清朝时期秧歌就有转圈动作记载，2006年列入国家级非遗名录。据中国非遗网数据，东北秧歌现有传承人超2万人，每年参与人数超过500万。转圈速度每分钟从30圈增加到80圈，膝盖弯曲角度控制在45度左右最省力。音乐节奏每分钟120-160拍时转圈最流畅，这时候跺脚动作能产生共振效果，让观众感觉更震撼。