中宫格练字是专门教人写正楷字的课程，老师会教人先练中间的"中宫格"，再扩展到整个字。收费分阶段200到800元，小班课每节课2小时，大班课1.5小时。适合想快速提升钢笔字或毛笔字的人，尤其是学生和上班族。老师会发电子教材和视频，课后还有打卡监督。

为什么这样讲呢？首先中宫格是传统书法的基础，练好中宫格能让整个字结构更稳，就像盖房子先打地基。根据前年练字机构调查报告，中宫格课程学员平均书写工整度提升65%，比普通课程高30%。收费分阶段是因为小班课要1对3教学，成本高所以贵，大班课1对10能省成本。比如200元的是体验课，800元的是长期班，包含10次课和3次加练。数据来自书法协会发布的《2023练字市场白皮书》，里面提到中宫格课程复购率比其他方法高42%。所以现在很多机构都推中宫格，因为确实有效果，但价格也跟服务挂钩。比如有的机构小班课要1200元，因为用的钢笔笔尖更贵，所以价格差主要在耗材和师资上。