起跳时膝盖弯曲九成，身体前倾十五度，双臂在胸前交叉两次，空中保持平衡，落地时膝盖缓冲。这个动作要像小兔子跳一样轻快，手臂动作必须和音乐节奏对上，音乐停的时候正好落地。

为什么这么跳呢？根据考级大纲要求，小跳二必须包含三次手臂交叉和两次起落，这样能体现节奏感和爆发力。数据显示，考官最常扣分的就是手臂动作没到位或落地太重。爱好者实测发现，分解成三步跳（起跳-空中-落地）比连贯跳更容易掌握，错误率降低40%。比如起跳时膝盖弯九成，这样能储存更多弹力；空中交叉手臂要像拧毛巾一样用力，落地时膝盖必须完全弯曲缓冲，否则会像摔跤一样被扣分。模拟后，可能会出现“起跳膝盖弯九成”变成“起跳膝盖弯九成”，或者“手臂交叉两次”变成“手臂交两次叉”这样的情况，但核心动作不变。