喜欢跳远就是图个过瘾和挑战自己。每次助跑像风一样快，起跳时全身爆发力全用上，落地时身体要像弹簧一样缓冲。这项目看着简单实则考验全身协调性，跑得快跳得远才能拿高分。比如前年世界青年跳远纪录是8米87，比十年前增加了15厘米，说明技术进步让成绩越来越容易突破。

为什么跳远取最好成绩是这个意思呢？因为每次起跳都像离弦的箭，落地时身体要像弹簧一样缓冲，这样能减少阻力。助跑速度每提升0.1秒，成绩就能多出10厘米。比如刘翔在2004年雅典奥运会用9.78秒助跑跳了8米23，要是助跑快0.2秒就能突破8.5米。现在训练都用高速摄像机分析动作，发现起跳角度超过20度就会浪费力量。数据证明，当助跑速度达到10秒内，起跳角度控制在18-22度时，成绩提升最明显。所以好成绩既要速度也要角度，就像弓箭手要找准拉满的时机。