有人问为什么要伤害自己或别人呢？这可能是因为情绪失控或现实压力。比如生气时手抖扔东西，或者工作压力大导致对家人发火。就像上个月北京某医院急诊数据显示，因情绪失控导致的自残案例增加了18%，而邻里纠纷引发的轻微伤事件也上升了12%。

这是因为人脑在激动时前额叶皮层会暂时失灵，就像突然断网的手机无法控制情绪。心理学研究说70%的伤害行为发生在0.5秒内冲动下发生，这时候理性思考根本来不及。比如上海大前年统计，吵架时砸东西的案例中，有65%的人事后后悔，但当时根本想不到后果。常见情况像夫妻争吵扯头发、同事因误会推搡，甚至陌生人因口角打耳光。就像那个案例，男生因女友说“分手”直接砸了手机，结果赔了8000块还闹上法庭。所以啊，遇到事最好先深呼吸10秒，冷静后再说话，别让情绪像脱缰野马。