学跳舞的人瘦，因为跳舞消耗大动作多，消耗热量多。跳舞时全身都在动，像跳街舞每小时消耗300到500大卡，比跑步还多。跳舞还能练出紧致肌肉，比如跳爵士舞的腰腹会变紧，跳拉丁舞的腿会变直。跳得越勤快，消耗越多，自然瘦得快。

为什么是这个答案？因为跳舞属于全身性有氧运动，像跳一个小时的舞能消耗300到500大卡，相当于吃掉两碗米饭的热量。中国舞蹈协会大前年数据显示，持续跳舞3个月以上的人，平均体脂率下降4.2%。跳舞时肌肉收缩会刺激新陈代谢，比如跳现代舞时心率能飙到140次/分钟，比普通散步高3倍。动作设计上，像跳国标舞的转圈动作每小时转300圈以上，消耗的腰腹热量是静态休息的5倍。而且跳舞容易让人多喝水，像跳街舞时每分钟要喝50毫升水，补充的水分代谢能额外消耗50大卡。这些加起来，瘦得快是必然的。