慢四就是每分钟六十八步的舞步节奏，每小节四拍子，前三拍慢一步，第四拍快半拍。基本动作像并步转圈，男女各走两步就换位，音乐像走调的慢板，脚尖要绷直不拖泥带水。

为什么这么讲呢？因为慢四的节奏是四三拍子，每分钟步数在60-68之间，比快四少一半步数。比如《蓝色多瑙河》慢板版本，每分钟68步，正好符合标准。常见舞步有慢四步（男女各走两步）、并步（脚尖点地）、转圈（360度或180度）。数据来源是《中国社交舞考级标准》和上海交谊舞协会大前年教学指南。比如并步动作，男步是左脚并右脚，女步相反，这样男女脚尖交替点地，像走平衡木。音乐切分点在第三拍，所以动作要卡着切分点换重心，比如左脚并右脚时，右脚跟要离地半拍。