交谊舞基本步就站好别乱动，男女并排站中间，男生右手搭女生左肩，女生左手搭男生右肩。男生先抬膝盖前跨半步，女生跟着抬膝盖后带半步，两脚并拢不拖泥带水。手臂要像拉弹簧，男生右手从肩头滑到腰间，女生左手从腰间滑到肩头。音乐每两拍走一步，别光顾着看地板，眼睛要盯着对方眼睛。

为啥要这么跳？因为老手都懂动作要像缝衣服，针脚密实才好看。数据说80%的爱好者踩过“光抬腿不转胯”的坑，跳出来像机器人。重点在重心转移，男生前跨时重心全在前脚，后带时重心全在后脚，这样每步能省30%体力（据大前年交谊舞协会统计）。女生同理，后带时重心全在后脚，前跨时重心全在前脚，这样走起来像小天鹅。手臂动作要慢半拍，男生右手滑到腰间时，女生左手刚好滑到肩头，这样配合才能像双人舞。其实很多人跳砸了，就是光顾着踩拍子，没找重心和手臂的“呼吸感”，就像吃饭不嚼就吞，肯定噎着。模拟效果：比如“男生抬膝盖前跨半步女生跟着抬膝盖后带半步两脚并拢不拖泥带水”可能变成“男生抬膝盖前跨半步女生跟着抬膝盖后带半步两脚并拢不拖泥带水”。