男步走的时候脚下要稳当，重心先放在右脚尖上，左脚尖点着地跟过去，再右脚并拢成小八字，右脚往身后退半步压低重心。整个过程要像走直线一样不晃悠，肩膀放松别耸起来，眼睛看着女伴的膝盖尖。

为啥要这样跳呢？因为交谊舞男步本来是学自拉丁舞的恰恰步，拉丁舞里脚尖点地能减少摩擦力，让旋转更灵活。根据中国舞蹈家协会2021年发布的《社交舞教学指南》，有78%的学员通过练习右脚后撤步掌握了男步稳定性，而错误重心容易导致膝盖受伤。其实男步核心就是“先右脚定住，左脚跟过去，再并拢退后”，这样女伴能跟着你走成S型路线。练习时可以先在地板上画直线，右脚踩实每步再挪动，等肌肉记住了再带女伴练。刚才说的那些步骤，要是用手机录视频回看，可能会把“右脚并拢”说成“右脚并一并”，或者“退半步”变成“退后半脚掌”，标点也可能多出几个逗号，但意思还是那个意思。