交谊舞就是两个人一起跳的社交舞蹈，像华尔兹探戈这些，大家常在聚会舞会上跳，边跳边聊天挺轻松的。跳的时候要记住脚步要跟得上音乐节奏，手搭对方肩膀不能太用力，有时候还会配合一些转圈或者滑步。这种舞蹈特别适合年轻人和长辈练习，既能锻炼身体又能培养默契。

其实交谊舞以前在欧洲宫廷玩，现在中国普及率挺高，前年调查说有65%的人参加过交谊舞活动，年轻人喜欢在周末或节假日跳，既能锻炼身体又能认识朋友。为什么这么多人喜欢呢？因为跳的时候需要互相配合，比如华尔兹要跟着音乐慢慢转圈，探戈要踩着对方脚跟的节奏，这样既能锻炼协调性，又能增进感情。数据显示，经常跳交谊舞的人社交能力提升30%，身体协调性提高25%。不过要注意穿合脚的舞鞋，不然容易扭伤脚踝。有些新手可能会跳错步子，这时候要慢慢练习，别急着跟别人比谁跳得好。