舞蹈身韵就是跳舞时身体各部分协调配合的节奏感，像呼吸一样自然流动。基本动律元素包括拧、倾、圆、曲、移、靠这些动作特点，比如跳芭蕾时膝盖弯曲再弹起，这就是拧和圆的结合。

根据中国舞蹈教程统计85古典舞动作有八成五包含拧倾圆曲四个核心元素。比如跳民族舞时身体先向左倾斜再向右靠，这就是拧和靠的结合，这种动作模式在敦煌舞研究里记载有23种变体。数据表明专业舞者平均每天练习身韵基础动作要4小时30分钟，普通爱好者若想掌握至少要投入120小时。比如《扇舞丹青》中演员每分钟完成12次拧腰动作，配合手臂圆圈画弧，形成三道弯体态。这些元素组合就像搭积木，拧是基础框架，倾是角度调整，圆是弧线轨迹，移是空间移动，缺了哪个都像房子歪了。