跳街舞最减肥也容易学因为它的动作像跑步那样有节奏感还能跟着音乐自由发挥比如最简单的地板动作就能消耗每小时三百大卡左右

街舞每小时消耗三百到五百大卡拉丁舞摇摆动作消耗两百到三百五十大卡这些数据来自健身机构二零二三年报告街舞动作像扭胯踢腿跳跃这些都能锻炼全身拉丁舞的S形走位能瘦腰臀腿街舞分解动作学三天就能跳完整套舞蹈课视频里三十秒就能学会基础步法而且街舞音乐节奏感强跟着哼歌就能记住动作

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