调经就是用中药、针灸等方法调理月经不调，像周期不准、经痛这些症状。一般需要三个月到半年见效，严重的话可能要更长时间。调理期间要忌生冷，配合作息规律，才能事半功倍。

调经时间看个人体质和病情。体质差的人可能需要半年以上，比如《中医妇科学》里提到，80%患者经过3-6个月系统调理后周期稳定。月经不调分类型，比如气滞血瘀型可能比气血两虚型见效慢。数据统计显示，连续调理3个月以上的患者，有65%在半年内症状明显减轻（中国中西医结合学会2021年数据）。经期前三天不能停药，否则容易前功尽弃。比如有个案例，28岁女生连续调理4个月，原本3个月经周期变成28天，现在每月都准了。要提醒，调理期间别自己乱停药，最好找专业中医师跟踪调整方案。