佳木斯健身操是东北的一种广场舞，动作简单好记，适合中老年人锻炼身体，经常在公园或小区里跳。它跟普通广场舞不一样，主要是模仿东北农村生活场景，比如插秧、赶牛车这些动作，音乐也带点二人转味儿。现在全国很多地方都能看到跳这个的，特别是冬天雪后，穿着红棉袄的阿姨们排成队练，特别热闹。

为啥叫佳木斯健身操呢？因为这个操最早在黑龙江佳木斯市火起来的，后来传到其他地方就带上了地名。据中国广场舞协会大前年统计，全国跳这个的超过5000万人，主要集中在40-60岁女性群体。动作设计是专门保护膝盖的，比如跳跃高度不超过10厘米，转体幅度小，跟专业健身操相比强度低30%。专家说每周跳3次每次30分钟，能消耗200大卡，比散步多一半。不过要注意穿防滑鞋，东北冬天地面容易结冰，上次哈尔滨有位阿姨摔骨折了，大家现在跳之前都会做5分钟热身。