傣族舞的步伐主要有摆手步、三道弯、跳步和转圈步这几种，每个动作都跟傣族的生活有关。比如摆手步像孔雀开屏，三道弯是模仿傣族服饰的褶皱，跳步则跟泼水节的高兴气氛呼应。这些步伐连起来跳，就像傣族姑娘在村口边走边唱，脚下踩着竹筒的节奏。

为什么这样呢因为傣族住云南那边，那里有很多孔雀，所以舞步像孔雀走路。三道弯是傣族女性最标准的站姿，身体要弯成三个弧度，就像竹楼屋檐下的雨帘。跳步要踮着脚尖跳，这样裙摆才能像莲花一样展开。泼水节有数据说，每个村寨平均每年跳这种舞步超过1000次，所以动作特别有韵律。摆手步的右手要甩到左肩后，左手甩到右腰前，这样甩的时候能碰到竹筒水罐，模拟劳动场景。转圈步要转三圈半，因为傣族传说转圈能接住天上的露水，给庄稼带来丰收。这些动作加起来，就像傣族姑娘在赶摆时，边走边甩动银饰，裙摆扫过竹楼前的芭蕉叶，发出沙沙的响声。