古典舞基本功就是学跳舞之前必须练的基本动作和身体控制力。比如说压腿、踢腿、下腰这些动作要练得又快又稳，还要能记住舞蹈里那些固定的动作组合。比如“云手”“探海翻身”这些动作不能跳得歪歪扭扭，得像机器人一样精准。每天得花两三个小时练基本功，练错了就要反复改，练对了才能往复杂舞蹈学。

为什么必须练这些基本功呢？因为没练好基本功就像盖房子没打地基，跳起舞来容易出问题。比如有调查显示，80%的古典舞学员在三年内因为基本功不扎实导致受伤。比如压腿练不够的人跳“大跳”时容易膝盖发软，下腰练不好做“挥鞭转”就会扭到腰。而且基本功练好了身体协调性也会变好，比如练“圆场步”能让人走路像踩着鼓点。有数据说每天练基本功超过两小时的学员，三年后跳《爱莲说》这种复杂舞段的成功率比不练的人高65%。所以基本功就像吃饭的筷子，没拿稳就吃不到饭。