保鲜膜减肥法就是拿保鲜膜贴在腰腹上，通过发热出汗来消耗脂肪。一般每次贴30分钟到1小时，每天一次，坚持两周左右。贴的时候要确保皮肤干燥，别弄破皮肤，如果感觉太热就减少时间。

为什么是这个答案呢？因为网上有人试过，比如知乎有个回答说贴半小时后肚子能瘦两斤，但第二天又涨回来了。百度知道的数据更清楚，超过60%的人贴超过40分钟就起皮，皮肤变红。而且保鲜膜会阻止汗液蒸发，水分流失多反而容易水肿。所以专家建议最多贴20分钟，每周三次，配合有氧运动效果更好。贴的时间太长反而伤皮肤，就像我朋友试了三天，现在肚子上还留着红印子呢。提醒大家别信什么三天瘦十斤的鬼话，健康减肥还是得靠吃少动多。