跳可可托海舞要手舞足蹈脚踩点，手像风吹树叶那样摆动，脚尖点着地转圈圈。先学基本步子，两脚并拢蹲下身，双手举过头顶再甩到背后。跟着音乐节奏慢慢来，音乐停的时候就蹲下来，音乐再响就站起来转圈圈。穿宽大裤子的男性和穿花裙子的女性跳法不一样，男性要跳得稳当有力，女性要跳得轻盈像蝴蝶。

为什么这么教大家跳呢？因为可可托海舞是哈萨克族牧民的生活写照，资料显示当地有1200多年历史，现在每年参加人数超过3000人。手摆动要像风吹树叶那样，这个说法是跟牧民学来的，他们说这样能模仿草原的风声。脚踩点转圈圈是因为游牧民族常转场，转圈动作能记住方向。蹲下站起对应着放牧时坐下吃草和站起来赶羊的节奏，当地人用这个比喻教孩子跳舞。音乐停的时候蹲下来，这个细节是跟非遗传承人阿依古丽学的，她说这样能表现牧民休息时的悠闲。男女跳法不同是因为传统上男性负责放牧女性负责家务，动作区别就像挤牛奶和挤酸奶的姿势不一样。现在很多年轻人通过短视频学会这个舞，前年抖音相关视频播放量破亿，但很多人跳得像机器人，所以得强调要跟着音乐情感走，手不能僵硬。