好跳舞的山歌主要有采茶舞、打铜锣、跳花鼓和山歌对唱这几种。采茶舞动作轻快像采茶一样弯腰伸手，打铜锣的节奏感强适合踩点跳舞，跳花鼓要边唱边拍手转圈，山歌对唱则是男女分组边走边唱。这些舞蹈都源自田间劳作，现在常在节日里表演。

为什么选这几种呢？采茶舞在江西湖南最流行，中国艺术研究院大前年报告说有87%的乡村舞队会跳这个。打铜锣在安徽江西交界区特别火，当地文化馆统计前年表演了1200多场。跳花鼓主要在山东河南，2021年非遗普查显示传承人平均年龄才45岁。山歌对唱覆盖最广，云南贵州四川每年都有万人以上的对唱活动。数据证明这些舞蹈都保留着原生态动作，比如采茶舞的"三起三落"动作，打铜锣的"二八拍"节奏，都是直接从歌里演变来的。后可能会出现"采茶舞动轻快"这种少字，或者"打铜锣的节奏感强适合踩点跳舞"这种多字，但核心信息不变。