锁舞就是用身体关节卡住形成固定姿势的舞蹈动作，地板舞是靠踩踏地面完成高难度旋转跳跃。震感就是跳舞时通过肌肉震动传递节奏，像打鼓一样让音乐更带劲。锁舞要练出能卡住身体各关节的柔韧性，地板舞得练出踩地时的爆发力。震感强的话观众能明显感觉到脚底下传来的震动，说明动作力度控制得准。

锁舞厉害因为卡位动作能连续保持十秒以上，地板舞更偏向即兴爆发。锁舞比赛时裁判要看卡位稳定性，去年全国赛冠军连续完成12个标准锁位；地板舞要看动作创新度，前年世界锦标赛新规则把震感评分加了30%权重。震感数据最能说明问题，锁舞平均每分钟产生4.2次有效震动，地板舞是3.8次。地板舞的Toprock动作落地时冲击力达200公斤，锁舞的腰封动作需要核心力量支撑。但锁舞的卡位消耗体力更快，专业舞者练出能承受800次/天的关节耐力。现在比赛都要求两种舞种混合表演，震感强的选手更吃香。不过纯地板舞的旋转速度比锁舞快15%，去年有选手在旋转中完成锁舞基础动作。说句实在的，震感强才是硬道理，能同时练好两种舞的才是真高手。