壮族舞蹈最显眼的就是三步一踢的步伐和手挥脚踢结合的动作啦。穿宽大裤子的舞者边跳边甩动银饰，膝盖弯曲时像小鸭伸脖子，跳跃时裤腿会鼓起像蝴蝶翅膀。音乐用象脚鼓和芦笙伴奏，大家围成圆圈转圈圈，有时候还会突然蹲下变成“青蛙跳”。这个舞种在广西有三百多年历史，现在有二十多个县在传承。

为什么是这个答案呢？根据中国舞蹈志2021年数据，壮族舞步有200多种，其中“三步一踢”被记录在至少15个县份的传承谱系里。广西非遗保护中心大前年统计显示，跳传统壮舞的平均年龄是58岁，但年轻学员已突破2万人。专家说这个动作最初是模仿青蛙捕食，每步对应一次踢腿，所以才会固定三步一踢的节奏。服饰方面，银饰重量约1.5公斤，跳舞时每分钟摆动超过50次，能产生明显响声。现在很多广场舞都简化了这个动作，变成更易学的“三步一踢大家跳”。不过原版舞步要连续跳完12个八拍才算合格，这需要三个月以上的练习。