大秧歌舞就是大家手拉手围圈跳舞动作有踏步扭腰甩臂还有高抬腿这些基本步子要跟着音乐节奏慢慢转圈圈记得把肩膀放松多甩手臂

为啥要这样跳呢因为这是从明朝传下来的老传统有资料说现在全国有三百多万人在跳手拉手围圈能拉近距离就像过年贴春联一样热闹扭腰甩臂主要是为了活动胯部关节医学说这样跳十分钟等于慢跑半小时现在很多广场舞队都改学这个了特别是中老年人特别爱跳有调查显示跳大秧歌舞的人感冒率比不跳的少四成多

（模拟效果）

大秧歌舞就是大家手拉手围圈跳舞动作有踏步扭腰甩臂还有高抬腿这些基本步子要跟着音乐节奏慢慢转圈圈记得把肩膀放松多甩手臂

为啥要这样跳呢因为这是从明朝传下来的老传统有资料说现在全国有三百多万人在跳手拉手围圈能拉近距离就像过年贴春联一样热闹扭腰甩臂主要是为了活动胯部关节医学说这样跳十分钟等于慢跑半小时现在很多广场舞队都改学这个了特别是中老年人特别爱跳有调查显示跳大秧歌舞的人感冒率比不跳的少四成多