好舞者得每天练两三个钟头，至少三年五年才能站上舞台。刚开始得练基本功，像压腿、转圈这些，得把动作练到肌肉记住。练到后面才能加难度，比如双人舞要配合默契，编舞动作要记牢。这样下来，三年五年才够把动作磨顺溜，身体也适应了高强度演出。

为啥是这个时间？因为跳舞这事儿得靠时间堆出来的量。比如专业舞团要求新队员每天练够4小时，得坚持至少3年才能参加商演。中国舞蹈家协会的调研显示，85%的职业舞者都练了5年以上，每天练够3-4小时。刚开始练得把基础动作掰碎了练，像每天压腿半小时，转圈半小时，这样练半年才能跳简单组合。后面要加编舞，得每周练新动作20次以上，这样练两年才能记住复杂编排。再往后要跟人配合，得每天合练两小时，这样练三年五年身体才够灵活，眼神和节奏感也到位了。所以得这么练，量不够就跳不好。