1.基本步是左右摆手加踏步，前八步稳当别乱晃。中间八步加交叉手，后十六步换快步。音乐每分钟一百二十到一百四十下，咱们每步跟两下。身体要直膝盖别太弯，重心放脚底别垫脚。

咱们先说基本步为啥得这么跳。广场舞音乐前八小节通常是慢板，每小节四拍配两步，所以前八步得稳当。比如第一小节"左摆手踏步右摆手"，左脚先迈出半步，右手甩到左边，左脚再跟上来，右手甩到右边。这样每小节走四步，正好跟四拍。中间八步要加交叉手，因为音乐节奏变快两拍，每小节六拍配三步交叉。比如"左交叉右踏步"，左手从胸前交叉到右肩，同时右脚向前踏步，这样三步走完六拍。后十六步要加快，每小节八拍配四步快走，比如"踏步转圈手摆动"，每拍走半步转半圈，手同时摆到左边再右边。根据广场舞协会前年数据，32步完整跳完平均需要45秒到55秒，每分钟步数控制在120-140步最合适。要是步子慢了，音乐就跑调；步子太快，手跟不上。所以得先练前八步稳当，再练中间交叉手，练后十六步快步，分三段来练最保险。